Prendi gli annunci
funebri.
Appiccica sopra una
tua foto.
Eventualmente incolla
anche le foto di parenti e amici.
Se lo desideri, scrivi
due righe personali sotto il tuo nome.
Infine contempla ogni
giorno la tua fine e la perdita dei tuoi cari.
In alternativa salva l'immagine del tuo annuncio funebre sul tablet/telefono e tienilo come sfondo.
Per rendere il lutto
più realistico richiama emozioni legate proprio al decesso di una persona
cara: richiama il senso di perdita,
disfacimento, scomparsa, estinzione, assenza.
In poche parole considerati già morto e considera morte tutte le persone che conosci.
Mediante la
contemplazione della tua morte faciliterai il graduale processo di morte
dell'ego, cioè spezzerai l'identificazione con la falsa identità quotidiana.
Riposa in pace.
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