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Se prima ti saturi di sattwa (qualità benefiche), poi non avvertirai più ta mas (qualità degenerant i) .
Se ad es. a colazione riempi la pancia di frutta (sostanza sattviche)
sarà ovvio che non ti verrà voglia di mangiare cibo spazzatura cioè
dalle qualità tamasiche ( nutella, frollini) . Il bello è che non
sei tu che devi fare lo sforzo di rifiutare tamas, sarà il tuo organismo
che - avendo assorbito sattwa - rigetterà spontaneamente ogni
porcheria.
Lo stesso principio vale a livello emotivo-mentale.
Se impregni il tuo sistema cognitivo di elementi sattv ici (piccoli
propositi, buoni insegnamenti, attività fisiche stimolanti, piacevoli
relazioni, ambienti gradevoli ) ti sentirai così appagato da
scansare immediatamente i fattori tamasici. Non ci dovrai nemmeno
pensare, sarà automatico. Il tuo inconscio farà tutto da solo, ha solo
bisogno di ricevere tanto satwa e soprattutto di assorbirlo prima
di tamas.
La regola da seguire è davvero semplice:
"Anticipa" tutto ciò che ha qualità sattviche
Al mattino sei più sattvico o tamasico?
C'è sattwa in ciò che provi adesso?
Quali pensieri sattvici potresti coltivare appena ti svegli?
Qual è la prima attività sattvica che potresti fare? e l'ultima (prima di andare a dormire?)
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