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Fa in modo che lo stato meditativo, cioè la quiete, ti accompagni ovunque ti trovi. Qualunque cosa farai, sarà meditazione. Camminare, parlare, mangiare, ridere, piangere e perfino dormire sarà la tua meditazione.
Non creare una separazione tra le sessioni meditative e il "resto della tua vita". Fa coincidere la meditazione (i mantra e le preghiere) con il "resto della tua vita". Permetti che siano un tutt'Uno, che la vita sia espressione quotidiana della meditazione e che la meditazione sia espressione della tua vita quotidiana.
Comincia Adesso!
Crea un corpo meditativo. Fa che la vibrazione meditativa sia la sostanza del tuo nuovo corpo.
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